ТРАВМАТИЗМ В УСЛОВИЯХ ЗИМНИХ ПРОГУЛОК И КАТАНИЙ
Как избежать травмы во время прогулки
- подбирайте правильную обувь, соответствующую температуре на улице и имеющую специальное противоскользящее покрытие;
- на скользких участках перемещайте ноги не отрывая подошву от поверхности, держите колени слегка согнутыми;
- при необходимости пользуйтесь противогололедными аксессуарами - специальными пластинами для подошвы, цепями с шипами и т.д., позволяющими увеличить силу трения при контакте обуви с поверхностью;
- не спешите;
Принципы безопасного катания со снежной горки.
- не поднимайтесь на горку там, где с нее производят скатывание;
- не осуществлять спуск, пока предыдущий человек находится на линии ската;
- не задерживаться внизу после спуска;
- использовать для ската горки с ровным покрытием;
- носить специальное снаряжение - наколенники, налокотники, шлем
- при катании на тюбинге осуществлять правильную посадку - спина откинута назад, ноги согнуты в коленях
Помните - тюбинг при спуске с горки может развивать скорость до 40 км/ч
Правила безопасного катания на коньках
- Осуществляйте катание на льду, прошедшем надлежащую проверку.
- Для катания используйте специальное снаряжение - наколенники, налокотники, хорошо заточенные и плотно фиксированные на голени коньки.
- Не катайтесь на льду, сформированном на реке или других водоемах.
- Во время катания детей младшего возраста, присутствие взрослых обязательно.
- Катайтесь не спеша.
Безопасное катание на лыжах и сноуборде
- Подбирайте размер лыж и сноуборда в соответствии с ростом
- Необходимо наличие защитного снаряжения - наколенники, налокотники, шлем
- При спусках соблюдайте дистанцию не менее 30 метров
- Не прыгать с трамплина при отсутствии специальной подготовки
- При спуске на лыжах не выставляйте вперед лыжные палки
